HIIT (High Intensity Interval Training)

Le HIIT ou Cross training, ou entraînement croisé, est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'idée est que s'entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu'il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d'être plus complet et plus performant.

Avec le HIIT brulez un max de graisse et musclez votre silouhette en 30 minutes chrono.

Le Hiit ou cross-training (Sport-Santé)® permet à celles et ceux qui le souhaitent d’augmenter rapidement leur condition physique générale grâce aux différents exercices effectués dans un temps imparti. Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme, sauter, pousser, tirer, lancer, … La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques. Cet entrainement de très haute intensité (Hight Intensity Interval Training) permet de : Brûler plus de calories pendant l’exercice. Stimuler le métabolisme pour continuer à brûler des graisses pendant 2 jours. Stimuler 40% de fibres musculaires en plus pour mieux définir sa silhouette et sa force. Stimuler les hormones (croissance, testostérone, œstrogènes) pour rester plus jeune et vieillir moins vite.